Salade d’halloween au potiron en affreux poivrons


ÉTAPE 1

Pelez le potiron, retirez ses graines et détaillez la chair en dés. Faites-les cuire 10 minutes à la vapeur, puis grillez-les 5 minutes à feu vif dans une poêle. Réservez.

ÉTAPE 2

Lavez et essorez la salade. Émincez le chèvre en petits dés.

ÉTAPE 3

Lavez les poivrons, coupez leur chapeau, puis retirez les membranes blanches et les pépins sans abîmer la peau. À l’aide d’un couteau pointu, découpez des yeux et des dents comme dans une citrouille.

ÉTAPE 4

Dans un saladier, mélangez le potiron grillé, les dés de chèvre, l’ail pelé et écrasé, le zeste de citron, l’huile et le vinaigre. Mélangez délicatement, salez et poivrez.

ÉTAPE 5

Tapissez les poivrons de feuilles de salade, puis répartissez le mélange. Surmontez de quelques croûtons et servez !

Source cuisineaz.com

#halloween #potiron #poivron #recette

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A. Bonhammour-Vena
Diététicienne Nutritionniste

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